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公司开展“魅力员工 有氧健身”活动

  • 时间:2017-07-19   阅读次数:332次    来自: 黄幸    部门: 党群工作部   
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  •     7月18日,安徽航信创新群团工作形式,组织开展了“瑜伽+健身”的活动,以达到丰富职工业余文化生活,缓解工作压力的目标。 

        据了解,此次活动是在不影响工作的前提下,合理安排训练场地和时间,邀请了专业的健身教练进行现场公益指导,“活动深受职工欢迎,尤其是广大女职工的喜爱。”公司党群工作部相关人员打趣地说,对于男同志可以强身健体,对于女同志可以塑身美体,何乐不为呢?

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    教练好帅好开心

        训练分为爵士舞和形体训练两部分。爵士舞要求肢体协调,动作大胆。本想我们这些天天坐办公室的女同事练起来肯定比较困难,没想到伴着动感的音乐真练起来都有模有样,抬颚、挺胸、扭腰、送胯尽显sexy。

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    训练前的热身

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    爵士舞基础动作训练

        随后是形体课程,教练通过互动游戏的方式来组织大家训练,将简单枯燥的健身活动变得生动有趣,让大家既放松了心情,又达到了锻炼的目的。

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    儿时的游戏贴大饼

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    基础体能训练

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    双人协作深蹲训练

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       平衡训练

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    辅助肌肉训练

       “舒展筋骨、抖擞精神 ”,虽然正值炎炎夏日,但是这种大汗淋漓的感觉颇为爽快,一名参加活动的同事高兴地说,生命在于运动,通过这样的活动,也让身心得到放松,能以更好的状态投入到工作和生活中。

        活动的开展不仅仅弘扬“快乐工作、健康生活”文化理念,也希望能够培养大家掌握健康知识,提升参加体育锻炼的积极性,共同拥有健康的体魄和向上的精神,为社会、公司、家庭的和谐进步储备“力量”。

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